二週間後に職場に新人ちゃんが研修から帰って来るのにこのままやとデブやと思われてまう
なんとかして痩せたい
なんとかして痩せたい
2: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:37:25 ID:rnZ
>>1
結構痩せれるんじゃね
結構痩せれるんじゃね
4: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:40:33 ID:6Ut
>>2
とりあえず努力はするわ
ちなみに今88.6キロや
とりあえず努力はするわ
ちなみに今88.6キロや
3: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:37:40 ID:rnZ
知らんけど
5: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:43:10 ID:iHN
デブなんやからデブと思われとけや
6: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:49:07 ID:6Ut
>>5
可能な限り避けたいんや
とりあえず明日早く起きれたら散歩するわ
可能な限り避けたいんや
とりあえず明日早く起きれたら散歩するわ
7: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:50:11 ID:eRK
1日チャリ漕ぎまくった夜はゲッソリしてたわ
8: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:50:24 ID:Vpi
身長は?
9: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:51:26 ID:gfX
二遊間かと思ったわ
10: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:52:18 ID:6Ut
>>7
きつそう
痩せたんか?
>>8
176や
>>9
二遊間守れるようになりたい
きつそう
痩せたんか?
>>8
176や
>>9
二遊間守れるようになりたい
12: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:53:29 ID:eRK
>>7
体重は測ってないけど見た目はやせた
体重は測ってないけど見た目はやせた
16: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:56:39 ID:6Ut
>>12
まぁ消費カロリーすごそうやもんな
>>13
マ?
何したんや
まぁ消費カロリーすごそうやもんな
>>13
マ?
何したんや
18: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:57:53 ID:7Ge
>>16
とにかく食うの我慢して筋トレしてたわ
腹が減りすぎて夜眠れないこともあったけど
とにかく食うの我慢して筋トレしてたわ
腹が減りすぎて夜眠れないこともあったけど
11: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:52:24 ID:jRj
ちょうど二週間前88キロからきつめのダイエットしてるけどマイナス4キロやで
飯は平均1500キロカロリーに抑えつつ毎日エアロバイクや
飯は平均1500キロカロリーに抑えつつ毎日エアロバイクや
14: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:54:56 ID:iHN
>>11
急な生活習慣の変化と食生活のストレスで人殺しそう
急な生活習慣の変化と食生活のストレスで人殺しそう
15: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:56:01 ID:6Ut
>>11
根性すごE
でもそこまでやって4キロかー
キツそうや
根性すごE
でもそこまでやって4キロかー
キツそうや
19: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:57:56 ID:jRj
>>14
ストレスが全部体脂肪に向いてるからまだ余裕はある
ニートやし
>>15
ダイエットって一気にやろうとするとキツイわ
はじめしゃちょーとかが一週間で7キロ痩せた動画とか出してるけど流石にあれはできん
ストレスが全部体脂肪に向いてるからまだ余裕はある
ニートやし
>>15
ダイエットって一気にやろうとするとキツイわ
はじめしゃちょーとかが一週間で7キロ痩せた動画とか出してるけど流石にあれはできん
13: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:54:53 ID:7Ge
ワイは2週間で75㎏から68㎏まで減らしたわ
17: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:57:27 ID:rDx
風邪引いてろくに食わなかったら、1週間で5キロ痩せた
75→70
75→70
20: 名無しさん@おーぷん 2018/04/08(日)23:58:43 ID:1KM
キャベツとこんにゃくだけ食っとけばええぞ
21: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)06:32:27 ID:jTC
初日から寝坊したけど15分だけでも歩いてくるで
22: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)06:53:03 ID:bCi
数キロ痩せた所でデブはデブ
無駄な努力はやめるんやで
無駄な努力はやめるんやで
24: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)07:49:30 ID:jTC
>>22
そらそうやけどやれるだけはやらせてくれーや
そらそうやけどやれるだけはやらせてくれーや
23: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)07:36:11 ID:jTC
25: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)07:54:05 ID:XWW
わからんけど体重の10%くらいは痩せられるんじゃね
26: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:00:23 ID:jTC
>>25
そんなに痩せられたら最高や
そんなに痩せられたら最高や
27: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:01:25 ID:5r8
毎日30km走れば割と痩せれるぞ
28: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:02:11 ID:YLq
健康的に痩せるのは難しいがただ痩せるだけなら食わなきゃいいだけやし
30: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:11:28 ID:jTC
>>27
5㎞も無理や
>>28
今仕事が繁忙期で飯抜いたら死んでまう
間食と食い過ぎ減らして少し運動をやってくしかないわ
5㎞も無理や
>>28
今仕事が繁忙期で飯抜いたら死んでまう
間食と食い過ぎ減らして少し運動をやってくしかないわ
33: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:15:45 ID:TEX
>>30
そんな簡単に人間死なない
そんな簡単に人間死なない
29: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:02:59 ID:5r8
確かに
それこそ脱水させればぐっと体重減るやろ
それこそ脱水させればぐっと体重減るやろ
31: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:11:55 ID:0Kz
筋トレ含むダイエットで二週間くらいの短期だとむしろ筋肉ついて体重増えるぞ
腹とかの見た目は多少引き締まるけど
腹とかの見た目は多少引き締まるけど
32: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:14:23 ID:TEX
0までいける
34: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:16:56 ID:BmH
先ずは二週間絶食やな、飲み物も水だけ
35: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:19:50 ID:zBW
苦しいけど間食抜き腹八分で有酸素運動しよ
39: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:30:32 ID:KTR
間食減らしから始めるんやそれだけでも痩せるで
44: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)12:15:51 ID:jTC
死ぬか死なんかのレベルのダイエットは無理や
仕事に影響ない程度に頑張るで
>>35
>>39
せやな間食と食う量をちょっとずつ減らすわ
仕事に影響ない程度に頑張るで
>>35
>>39
せやな間食と食う量をちょっとずつ減らすわ
36: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:24:39 ID:QLN
18時以降は食べない
37: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:26:42 ID:BF9
おんJのデブで痩せたの見たことないな
38: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:27:50 ID:yF2
10kg痩せてもデブ定期
40: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:34:16 ID:Y5b
断食(お茶と塩は可)プラス30分ランニング
プラス半身浴30分で13キロくらいいける
プラス半身浴30分で13キロくらいいける
41: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:36:58 ID:Y5b
正直こんなん死ぬやろと思うが意外と死なん
けど働いてると付き合いもあるから
無職か大学生くらいしか実行できん
けど働いてると付き合いもあるから
無職か大学生くらいしか実行できん
42: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:44:17 ID:YLq
繁忙期で飯食う時間や余裕がある仕事とか温すぎるやろ
45: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)12:16:38 ID:jTC
>>42
むしろみんな飯とか菓子の摂取量増えまくるで
事務職やから
むしろみんな飯とか菓子の摂取量増えまくるで
事務職やから
43: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)08:45:11 ID:QFI
逆にデブのまま行ける方法考えろ
46: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)12:17:13 ID:wbe
絶食しろ
47: 名無しさん@おーぷん 2018/04/09(月)12:17:38 ID:tnH
ワイ、病院で脂肪肝の診断を受ける
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1523198226/l50
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